红茶对减肥有一定的帮助。红茶中含有丰富的咖啡因，可以提高人体消耗热量的速度，加速脂肪分解，防止脂肪堆积在体内，从而有助于减肥。同时，红茶中也含有丰富的纤维素，可以促进胃肠道的蠕动，促进消化吸收，帮助通便排毒，从而减少废物和毒素堆积。但单单靠喝红茶来减肥效果是不明显的，并且过多的饮用红茶也会引起神经中枢兴奋，影响睡眠。建议平时通过合理的运动，以及饮食管理来健康的减肥。