孕妇在晚上适量饮用酸奶是比较好的，但应注意不可在睡觉前一小时内饮用，且孕妇在饮用完酸奶后，还需注意口腔卫生，用清水漱口或者刷牙，防止口腔内滋生细菌，诱发龋齿、牙龈炎等口腔疾病。多数酸奶中含有益生菌、钙质、蛋白质等营养物质，孕妇饮用可以促进胃肠道蠕动，具有促进消化、润肠通便的作用。孕妇在晚上不可饮用过多的酸奶，防止引起腹泻、腹痛等不适症状出现。