孕期孕妇出现孕吐现象，可通过以下几种方法来缓解孕吐症状：一是孕妇可以少量多餐，避免一次摄入过多食物，以免增加胃肠负担，加重孕吐症状，孕期因清淡饮食，饭后吃些有助于消化的水果。二是注意避开刺激孕妇孕吐的气味，若孕吐严重，因及时医院进行正规处理，以防因失水过多导致孕妇电解质失衡。三是孕期保持心情愉悦，避免焦虑。四是适当运动，转移孕妇注意力，缓解孕吐症状。