哺乳期可以适量的吃些山楂。山楂中含有丰富的柠檬酸、山楂酸及钙、钾等微量元素，适量的食用，可以促进胃肠道的蠕动，帮助消化，可以起到增进食欲的作用；其次，山楂中富含有维生素B、维生素C及蛋白质成分，适量的食用，可以增强机体的抵抗能力；另外，在食用山楂的时候最好不要空腹，因为山楂属于酸性食物，如果空腹食用，可能会刺激胃黏膜，对肠胃造成一定的损伤。