总是失眠的原因有很多，不同的患者，其原因有可能不同。老是失眠有可能是长时间熬夜引起生物钟改变所导致，也考虑是由于精神压力过大、精神过度紧张引起的，主要表现为精神不佳、食欲不振、易疲劳等现象。脑神经衰弱、心脏病、胃肠道疾病也会导致出现此类症状，还会伴随出现腹痛、胃胀、呼吸不畅等现象。日常需注意保持良好生活习惯，避免熬夜。睡前应避免饮浓茶、咖啡等刺激性饮品，可适当锻炼，以缓解压力。