想要缓解头晕、恶心、想吐等症状，可以有以下几个方法：第一、症状较轻时，患者可以躺在通风的环境下，可以适当喝些温凉水，休息一会就可以缓解不适。第二、可以适当按摩头上的太阳穴或者腿部的足三里穴位，可以有效缓解不适症状。第三、如果头晕、恶心、想吐的症状较为严重可以服用止晕药物，比如倍他司汀。此外，患者如果经常出现此类想象，建议患者及时就医检查，查出病因，且对症治疗。