身体内湿气重，此时可以先给予食疗的方法缓解，比如在日常用红豆、薏米一起煮粥食用，薏米有去除湿气的效果，两者结合后可以促进身体新陈代谢，并且健脾除湿，增强肾功能。其次身体湿气重，也可以按摩自己身体部位的穴位，长期坚持也可以达到祛湿气的功效。当然还可以在睡觉前泡脚，能够促进血液循环，有祛寒湿的功效。另外还可以服用中药进行祛湿，效果也比较明显。
2026年02月11日
身体内湿气重，此时可以先给予食疗的方法缓解，比如在日常用红豆、薏米一起煮粥食用，薏米有去除湿气的效果，两者结合后可以促进身体新陈代谢，并且健脾除湿，增强肾功能。其次身体湿气重，也可以按摩自己身体部位的穴位，长期坚持也可以达到祛湿气的功效。当然还可以在睡觉前泡脚，能够促进血液循环，有祛寒湿的功效。另外还可以服用中药进行祛湿，效果也比较明显。
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