坐月子是可以吃火腿肠的，但食用需要适量。火腿肠中具有人体所需的营养物质，例如蛋白质、脂肪、碳水化合物等。食用火腿肠还可以促进产妇的食欲，有利于提高产妇自身的免疫力。但由于火腿肠是加工后的食物，其中含有一些防腐剂，如果食用过多不利于产妇产后伤口的恢复。月子期间要多吃营养丰富的食物，例如鱼汤、鸽子汤等。平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，注意多休息。