更年期女性可以饮用一些补气益血、滋阴润燥的饮品来调理身体，例如红枣枸杞茶、山楂茶或者是金银枸杞茶等，其中山楂茶还可以起到健脾开胃的功效。更年期女性因为体内雌性激素水平的下降，还很容易出现失眠多梦、心悸等不适的症状，患者平时还可以饮用百合莲子茶、西洋参茶或者是浮小麦茶等。其次患者平时还应该适量多吃富含雌激素的食物，例如豆制品、阿胶或者是蜂胶等。