晚上睡觉自己射精出来，这种情况属于遗精，如果是偶尔发生一次，则是正常的生理现象，主要是由于长期没有性生活、青春期、性刺激等因素引；如果长期出现遗精情况，则是不正常的情况，考虑是由于龟头炎、肾虚、前列腺炎、尿道炎等疾病引起；如果症状比较严重，建议患者及时就医进行检查治疗；日常生活中养成良好的生活习惯，饮食需清淡营养，多吃新鲜的水果蔬菜，适当进行体育锻炼。