经常上火与天气干燥、饮水过少、胃火旺盛、情绪等因素有关，还有可能食用辣条、麻辣烫、火锅、生姜、小茴香、大蒜等辛辣食物过多也会引起上火或者是因为机体缺乏维生素B1造成的。不排除肾阴虚的可能性。若上火与饮食有关，可以通过饮水和改变饮食习惯缓解，平时可以多吃青菜、苹果、火龙果、水蜜桃等食物缓解，若是因为机体缺乏维生素B1有关，通过补充维生素B1进行治疗。