一般来说月子里是不建议减肥的，因为女性在产后，身体比较虚弱，大部分营养丢失，而且部分女性还需要母乳喂养，这时候需要给予充足的营养，这对于产妇和婴儿来说，都是非常重要的。当然在加强营养的同时，也可以适当的做些体育锻炼，比如体操、散步、产后瑜伽等，幅度不宜过大，避免剧烈运动，同时在饮食上避免大量进食过于油腻，以及高脂肪和高热量的食物，以免导致体重急剧增加。