肩膀疼的解决办法有很多，患者首先应明确自己的病因，然后对症选择合适的方法进行治疗。如果是因为颈椎疾病压迫神经，导致肩部的供血不足，所以出现的疼痛，则可以通过按摩和针灸，促进局部血液循环，所以就可以起到缓解疼痛的效果。但是如果是因为一些炎症导致的疼痛，如筋膜炎、肌肉组织损伤等，这些情况在理疗的同时，还需要在医生指导下服用药物进行治疗，另外还可以适当补充些钙片。建议患者平时要注意劳逸结合，避免过度劳累。