睾丸功能正常的男性在每时每刻都在产生精子，但是精子的形成周期一般是在90天左右，精子要在附睾的作用下才可以发育成熟。人体每次的排精量基本上是在1500-2000万/mL，如果需要进行精液质量的改善，则需要遵医嘱连续使用90天左右的药物才可以。如果想要备孕，则需要提前三个月做准备，此时需要避免熬夜，避免吸烟喝酒，还需要避免长时间骑车、开车，避免久坐不动，在备孕期间需要养成合理的生活习惯。