缓解血压高头疼的小妙招有：1.服用抗高血压类药物，如氢氯噻嗪、呋塞米、美托洛尔、卡托普利等，可有效降低人体较高的血压，从而达到缓解头痛的目的；2.饮食要清淡，采取低盐低脂的原则，可多食用钾含量较高的食物，如芹菜、香蕉、柚子、胡萝卜等，可以有助于降低血压，减轻头痛；3.保持心情愉快，学会自我调节情绪，进行适当的体育运动，能够防止血压升高，增强身体素质，有助于病情的恢复。