坐骨神经痛的康复锻炼方法是要采取仰卧位，可以交替将腿部伸直后进行上抬。患者采取俯卧位的时候，下肢可以向不同角度进行反复的提升。患者站立的时候，可以用双手扶住凳子，然后腿部轮流向左边或右边摆动。患者出现坐骨神经痛的时候，可以在医生的指导下用阿司匹林、布洛芬、维生素B12、甲钴胺等药物治疗。如果是腰椎间盘突出导致的坐骨神经痛，还要通过手术治疗改善症状。