生气后小腹像痛经一样的症状时，缓解的方法：第一、使用热水袋或热毛巾敷于腹部，能够缓解腹痛的症状。第二、按摩腹部，能够促进局部的血液循环，缓解疼痛的反应。第三、适当的喝一些温开水，也可以改善腹痛的症状。第四、适当的休息一会，做一些其他的事情，转移自己的注意力，调节自我情绪，也能缓解症状。建议女性保持愉快的心情，不要再生气了，才能够避免这样的症状再次出现。