刚出完汗不可以洗澡，否则不利于健康。因为洗澡水刺激皮肤后会导致血管收缩，进而会出现体温升高的情况，容易引起感冒。其次，洗热水澡还会导致毛孔进一步扩张，容易引起脱水的现象。建议日常养成良好的生活习惯，可以在出汗后半小时再洗澡，此时汗液基本消失，并不会诱发其它疾病。平时应该适当运动锻炼，增强自身抵抗力，提高身体素质。但是，每日运动时间不宜过长。