患者上楼梯腿酸及乏力沉重可以通过按摩或热敷的方式来缓解不适感，主要是因为按摩和热敷能够促进局部血液循环，如果患者是由于低钙血症引起的上楼梯腿酸及乏力沉重，则可以使用钙剂进行治疗；但如果患者上楼梯腿酸及乏力沉重是由于腰椎间盘突出所引起，则需在医生的指导下使用镇痛活血等药治疗。平时生活中避免长时间行走和站立，注意劳逸结合，可以选择睡硬板床。