痔疮掉出来后，一般是无法自行回纳的。方法：第一、带上手套，在肛门的周围涂抹上香油、石蜡油、食用油等。第二、在用手指轻轻的将脱出的痔核、痔块推入到肛门内。第三、在推入的过程中，需要做提肛的运动，推进去的位置大约在半手指长度即可。另外，脱出的痔疮即使是还纳回去后，还是可能会出现再次复发的情况，建议痔疮的患者生活中多做提肛的运动，能够有效的减少痔疮的脱出。