女性中度贫血可以在医生的指导下及时服用铁剂进行治疗，可以使用硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、琥珀酸铁等，服用铁剂后可以口服维生素c，有利于铁的吸收。患者要多吃一些铁含量丰富的食物，比如瘦肉、牛肉、动物肝脏、动物血、鸡蛋黄等，还可以吃海带、木耳、菠菜、紫菜、红枣、桂圆、豆制品、橘子、蘑菇等。患者不要喝茶，其中含有鞣酸，进入人体后会形成不溶性鞣酸铁，阻碍人体对铁的吸收，加重贫血症状。