脚崴了以后需要制动，可以用冰毛巾冷敷受伤的地方有助于消肿止痛，同时也可以涂抹些红花油等按摩伤处，促进血液循环也可以起到消肿的目的，疼痛比较明显可以服用止痛药比如布洛芬等缓解疼痛。如果进行处理后疼痛不能缓解需要到医院拍片检查是否存在骨折，如果骨折可以通过吊带或者是打石膏的方式固定伤处。注意卧床休息，不能过早强行行走以免加重病情留下关节后遗症。