燕窝中含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及钙、磷、钾、硫等微量元素，孕妇适当的吃燕窝，可以补充孕期所需的营养物质，以免营养不良；其次燕窝中富含有多种氨基酸，孕妇食用后，可以促进胎儿大脑以及智力的发育；另外燕窝具有养阴润燥的作用，可以补充孕妇的气血，从而维持脾胃运化功能的正常，有利于胎儿的稳定。如果孕妇在服用燕窝时出现皮肤瘙痒、呼吸困难等过敏症状，需要立即停止服用。