脸上长小斑点可以多吃富含维生素c的食物淡化，比如百香果、猕猴桃、柠檬、草莓、苹果、西柚、橙子、橘子、西蓝花、芹菜、白菜等，不吃辛辣、油腻以及感光类食物。还要注重皮肤保湿，外出做好防晒工作。如果上述治疗效果不佳，则建议患者去医院皮肤科就诊，选择激光治疗。激光可以穿透皮肤表层，达到色素深层，击碎增生的色素细胞以及颗粒，且不会损伤皮肤正常组织，恢复也比较快。