改善肚子胀气的方法较多，首先从饮食结构上进行调整，不吃红薯、黑豆、洋葱等易产气的食物。可以根据医嘱服用益生菌，能有效调节肠道菌群，防止肠道内的异常发酵，改善胀气。还可以用双手顺时针进行腹部按摩，促进肠道蠕动，也能缓解胀气的情况。当上述办法无明显效果时，患者需要根据医嘱服用西沙比利、莫沙比利等药物促进肠道蠕动，从而改善不适症状。日常生活中，适当参加体育锻炼，避免暴饮暴食。