怀孕恶心可以吃饼干、馒头、烧饼、面包片等比较干的食物，吃杨梅、李子、橙子、酸梅汁、猕猴桃等酸性的食物也会缓解妊娠反应。孕吐比较严重的时候，要遵医嘱口服维生素B6改善。孕妇要少量多餐，多饮水，最好吃小米粥或大米粥等清淡的食物，不要吃鸡汤或油炸食品。怀孕的时候可以多吃维生素含量丰富的香蕉、苹果、橘子等食物，还要多吃鸡肉、鱼肉、瘦肉等富含蛋白质的食物。