通常哈密瓜不能起到减肥的作用，其含糖量较高，食用后可能会导致体内的热量生成增多，反而会加重肥胖的现象。哈密瓜中还含有大量的维生素、纤维素等成分，其可以起到美容养颜以及提供能量等作用，适合食欲不振的人食用。减肥的人应以低热量、低脂肪食物为主，可以食用香蕉、番石榴、火龙果、猕猴桃等食物，同时还应每天坚持进行有氧运动，比如跑步、踢足球等。
2025年12月07日
通常哈密瓜不能起到减肥的作用，其含糖量较高，食用后可能会导致体内的热量生成增多，反而会加重肥胖的现象。哈密瓜中还含有大量的维生素、纤维素等成分，其可以起到美容养颜以及提供能量等作用，适合食欲不振的人食用。减肥的人应以低热量、低脂肪食物为主，可以食用香蕉、番石榴、火龙果、猕猴桃等食物，同时还应每天坚持进行有氧运动，比如跑步、踢足球等。
