每天跳绳1000个能减肥。众所周知，想要减肥就肯定需要运动，而跳绳又是一种高强度的运动，能够有效的减肥和减脂，对于减肥很有效果。跳绳能够牵动身体上的大部分肌肉，如臀部、腰部、下肢、上肢。使身体得到充分的锻炼，迅速的燃烧热量。同时，跳绳也是一种有氧运动，能够强化身体的呼吸系统和循环系统，增强肺活量，促进血液循环，增强体质。但是，跳绳减肥也要循序渐进，一天强度不能过大。同时再注意一下饮食，两者相结合，减肥会事半功倍。