孕晚期睡觉不舒服，首先要改善睡眠坏境，保证室内温湿度适宜，孕妇可以采取左侧卧姿势睡觉，对胎儿有一定的好处。在睡觉之前不要吃得过饱，以免消化不良，对睡眠质量造成影响。如果孕妇存在轻微的失眠症状，可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，有利于改善睡眠质量。孕妇在怀孕晚期时不要长时间躺在床上，否则会导致身体机能下降，平时可以适当进行活动，增强身体素质。
2026年02月10日
孕晚期睡觉不舒服，首先要改善睡眠坏境，保证室内温湿度适宜，孕妇可以采取左侧卧姿势睡觉，对胎儿有一定的好处。在睡觉之前不要吃得过饱，以免消化不良，对睡眠质量造成影响。如果孕妇存在轻微的失眠症状，可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，有利于改善睡眠质量。孕妇在怀孕晚期时不要长时间躺在床上，否则会导致身体机能下降，平时可以适当进行活动，增强身体素质。
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