养胃的食物有很多，比较常见的有小米粥、白米粥、红枣粥、山药粥、烂面条、发酵的馒头、黑米粥、八宝粥、青菜粥等。此外蘑菇、香菇、银耳、韭菜、胡萝卜、牛奶、白菜、牛肉、羊肉、猪肚也具有养胃的功效。但是对于存在慢性胃病者，还应该在医生指导下采用护胃的药物治疗，避免胃粘膜损伤加重。每日养成规律的进餐习惯，以清淡易消化的饮食为主。禁止食用过于油腻的食物以及辛辣、生冷刺激性食物。