女性在怀孕期间是可以适当食用皮蛋，皮蛋中含有丰富的营养物质，比如维生素a、维生素c、核黄素、铁元素、磷元素、锌元素等，可以改善孕妇的妊娠反应，比如呕吐、恶心、食物不振等。但是皮蛋中有重金属的成分，所以孕妇一次性不要进食过多皮蛋，以免出现重金属中毒的情况。建议孕妇平时多吃些富含豆制品、奶制品、肉制品、水果与蔬菜等食物，以补充体内的营养物质，进而提高机体免疫力。