顽固性失眠的患者平时可以去医院神经内科就诊，完善相关的辅助检查，排除器质性疾病因素，同时可以在医生指导下口服一些镇静催眠的药物，帮助睡眠 ，提高睡眠质量。其次，平时患者睡前之前要注意避免浓茶或者咖啡等饮品，可以适当地喝杯温牛奶，并且听些轻音乐入睡，有利于促进睡眠。另外，晚餐饮食方面也可以适当地吃些养血安神的食物，比如莲子心、酸枣仁等饮食调理。