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跑完步大腿前侧肌肉酸痛怎么办

跑完步大腿前侧肌肉酸痛通常是正常现象是不用特殊处理的,这主要是运动后乳酸堆积引起的酸痛症状,若是不严重不用治疗,若是酸痛症状比较明显可以用热水热敷,还可以按摩局部肌肉促进血液循环缓解酸痛症状,若是酸痛症状迟迟不消失就可能是运动时局部肌肉劳损引起的,这种情况可以入院通过理疗、热敷、按摩等方法缓解,另外平时运动前要做好热身准备,避免再次出现酸痛症状。

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