想要通过食疗治疗白头发，平时饮食方面可以多吃些黑芝麻、黑豆、桑葚、黑枸杞以及何首乌等食物，这类食物可以起到补益肝肾，润燥养血以及滋养毛发的功效，还可以多吃些动物内脏、红枣、葡萄、桂圆、黑木耳等食物。同时也可以在中医辨证指导下服用一些中成药进行调理改善，比如首乌生发片、养血生发胶囊等。另外，头上长白头发的原因有很多，比如经常熬夜、精神压力大以及酗酒等因素，均会导致头皮出现长白发的现象。