可以通过食物来增加雌激素，如大豆，大豆可以调节激素水平，促进雌激素的分泌，还可以保护子宫。另外南瓜中也可以促进体内的雌激素的分泌，还可以延缓衰老。此外鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以调节激素的水平，还可以增强体质。除此之外还有坚果，其中含有的成分可以促进激素分泌，还具有保护卵巢的作用。还可以使用雌激素类药物，药物需要在医生的指导下使用，避免擅自用药。