对于有黑头且毛孔粗大的人群，主要是由于皮肤油脂分泌过旺引起的，与清洁不当，油脂堵塞毛孔有关。建议你养成良好的卫生习惯，保持面部皮肤清洁，勤洗脸，选用温和的洁面产品。饮食宜清淡为主，多吃新鲜的蔬果，忌辛辣刺激性过强的食物。必要时可以去医院皮肤科就诊，通过激光的方式能够改善毛孔粗大的情况，从而减少黑头。最后需要养成良好的生活习惯，保持充足睡眠。