女生第一次来月经前会出现阴道分泌物增多、腰部酸痛、乳房轻微胀痛的感觉，部分女生还会出现小腹坠胀、睡眠质量不佳、注意力无法集中、焦躁易怒、记忆力减退等症状。由于每个人的身体状况不同，所产生的前兆症状也会有所差异。建议女生在出现第一次月经来潮症状时，保持心态平稳，并调整饮食，避免食用生冷、辛辣、油腻的食物，还需要多注意保暖，避免腹部受寒。