脚踝扭伤在二十四小时之内可以进行冰敷来减少出血。在二十四小时之后，可以进行热敷来促进局部的淤血消散。在休息时，尽量将患肢抬高，可以促进恢复，同时辅助理疗促进恢复，比如：红外线烤灯等等。如果出现骨折，一般要进行石膏固定、手术治疗等方法来治疗。平时尽量不要过度的使用患肢，防止影响正常的恢复。可以多吃一些含有钙元素的食物，比如：排骨、虾皮等等。
2026年02月10日
脚踝扭伤在二十四小时之内可以进行冰敷来减少出血。在二十四小时之后，可以进行热敷来促进局部的淤血消散。在休息时，尽量将患肢抬高，可以促进恢复，同时辅助理疗促进恢复，比如：红外线烤灯等等。如果出现骨折，一般要进行石膏固定、手术治疗等方法来治疗。平时尽量不要过度的使用患肢，防止影响正常的恢复。可以多吃一些含有钙元素的食物，比如：排骨、虾皮等等。
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