女性怀孕五个月时可以平躺睡觉，但是这时胎儿比较大，对脊柱的压迫比较明显，如果长时间维持仰卧位可能引起腰酸、背痛等表现，建议女性睡眠时适当改变卧位。女性需保持规律的生活和饮食习惯，避免暴饮暴食，减轻对胃肠道的刺激，以免影响胎儿生长。女性在饮食上不可以吃辛辣、油腻、生冷的食物，要减轻对身体的刺激，降低被各种致病菌侵犯的几率，以免影响胎儿生长发育。