要想避孕安全无害有效，首先可以选择配戴避孕套，这也是对机体伤害最小的避孕方式，不过患者一定要全程配戴，而且要保证避孕套没有破损。其次女性也可以去医院进行上环手术来达到避孕的效果，节育环的避孕率比较高，而且是随时可以取下的。另外还可以考虑结扎的方式，上环以及结扎对女性是有一定副作用的，如果你目前还没有生育过，应该谨慎选择，平时要规律的性生活。