女生生理期注意，严禁性生活，、避免饮用浓茶或者是咖啡、避免喝酒、禁食生冷、辛辣性的食物、不宜坐浴、泡温泉、不宜吃活血化瘀类的药物、做到勤换卫生巾、穿透气性好的棉质内裤，着装宽松、避免过激运动、不宜熬夜、保持充足睡眠、不能游泳、跳高、跑步等。月经期间的女性，可以适当多喝生姜红糖茶，对于改善宫寒有着较为不错的效果。日常生活中，一定要注意保暖，避免长时间泡在冷水里。