健身完出现头晕、想吐的情况，如果是血糖降低引起的，应该补充食物或者糖块调节血糖，能够缓解症状。如果是运动量过大，机体大量出汗，导致体内循环血量减少引起脑供血不足的患者，应该多喝水，适当喝些盐水，调节电解质紊乱的情况。平时运动需要量力而行，避免短时间内剧烈的运动，否则可能会影响自身健康，达不到锻炼的目的。运动前适当进食，避免在空腹下运动。
2026年02月10日
健身完出现头晕、想吐的情况，如果是血糖降低引起的，应该补充食物或者糖块调节血糖，能够缓解症状。如果是运动量过大，机体大量出汗，导致体内循环血量减少引起脑供血不足的患者，应该多喝水，适当喝些盐水，调节电解质紊乱的情况。平时运动需要量力而行，避免短时间内剧烈的运动，否则可能会影响自身健康，达不到锻炼的目的。运动前适当进食，避免在空腹下运动。
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