对于骨质疏松症患者而言，平时可以多吃些富含钙质的食物，比如牛奶、奶酪、三文鱼、沙丁鱼、豆制品、牛肉、猪肉、深绿色蔬菜、海带、虾皮等，这样能够达到补钙的目的。如果饮食中钙摄入不足，患者也可以在医生指导下服用钙片，比如碳酸钙、枸橼钙等，从而减缓骨丢失的情况，维护骨骼健康。日常生活中，患者也要保证充足的日照，这样可以促进钙的吸收，但要避免强烈阳光直射，以免灼伤。