月经期能否做瑜伽是因人而异的。如果平时月经期没有痛经等特殊不适，可以选择在月经量较少的时间做瑜伽，动作不宜过大且时间不宜过久，以免造成月经外漏、腰酸背痛等不适。月经期做瑜伽时要注意保暖，避免受凉引起痛经。月经期瑜伽动作宜以舒缓类为主，可以多做冥想瑜伽，也能达到舒缓身心的作用。月经期做瑜伽，要量力而行，做完瑜伽后，及时擦干汗渍，同时注意个人卫生。