1、环境因素：睡眠环境过于明亮、存在较大的噪音、环境温差较大等。2、精神因素：由于情绪焦虑、抑郁、恐惧、兴奋情绪下、精神紧绷等原因引起。3、疾病原因：由于存在睡眠暂停呼吸综合征、神经衰弱等病症所引起。4、其他因素：由于睡前进食过饱、睡前饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品、频繁熬夜等原因也容易引起该症状。建议男性养成规律的作息习惯，同时需要保证睡眠环境安静、昏暗，如果是病症原因引起，建议及时到医院神经内科就诊治疗。