脚和小腿疼痛，一般考虑是剧烈运动、重物劳作导致脚部以及小腿的肌肉劳损造成的；其次，也可能是腰椎间盘突出引起的放射性疼痛。患者同时还可能会出现腰部疼痛、坐骨神经痛等症状；此外，也不能排除是下肢静脉曲张导致的。患者可以用温水泡脚，轻轻的按摩，促进血液循环，舒缓腿部以及脚部的肌肉，减轻疼痛症状。如果患者症状得不到改善，应到医院做腰部磁共振、大隐静脉瓣膜功能试验等，明确诊断。