女孩受凉感冒时可以适当的吃苹果、香蕉、橘子、橙子等含有丰富维生素的水果，可以喝牛奶、粥类食物，吃面条等养胃的食物，也可以适当的吃荸荠、西红柿、萝卜、洋葱等食物。如果感冒严重，可以使用感冒颗粒等感冒药物治疗。女孩即不可以吃辛辣、油腻的食物，也不可以吃生冷、寒凉的食物。如果咳嗽症状明显，可以使用止咳糖浆、川贝枇杷膏等药物缓解。痰液比较粘稠时，可以进行雾化吸入。