儿童平时可以通过吃红枣、枸杞、红豆、红糖等食物达到补血的效果，预防患上贫血等疾病。还能提高孩子的机体免疫力，加快身体的发育速度。其次，建议多给孩子吃动物肝脏类的食物进行调理，例如猪肝、鸭肝、鸭血、鹅肝、鸡肝等。水果方面可以给其进食车厘子、樱桃等进行补血，改善气血亏虚的现象。但是任何食物适量补充即可，不宜过量，否则不仅会加重孩子身体的负担，影响消化，还会导致体内营养成分失衡。