30多岁脑袋里面嗡嗡响，多数考虑是近期压力过大或者精神比较紧张导致睡眠不足引起的血管痉挛所致。一般睡眠改善后症状会有所减轻。此外，也不排除是神经功能失调引起的。如果平时有高血压，也可能是长时间血压升高导致的，或者是血管狭窄、脑血不足。如果服用庆大霉素等相关的药物也会引起脑鸣的症状。一般在脑鸣后会影响睡眠以及精神状况，建议及早去医院进行就诊，通过检查明确诊断，给予相应的处理。