吃银耳可以为机体补充胶原蛋白，要想补充胶原蛋白，在日常生活中还应多吃猪蹄、羊蹄、牛蹄、牛筋、银耳、鸡爪、燕窝、豆浆、猪皮、鸡蛋羹、牛奶、猪瘦肉、鸡翅等食物。银耳不仅含有胶原蛋白，还含有大量的维生素和膳食纤维，食用后可以促进胃肠蠕动，预防便秘，还可以增强机体的抵抗力和免疫力，对机体有很多好处。体内缺乏胶原蛋白的人，也可以选择去医院注射医用胶原蛋白。
2025年12月07日
吃银耳可以为机体补充胶原蛋白，要想补充胶原蛋白，在日常生活中还应多吃猪蹄、羊蹄、牛蹄、牛筋、银耳、鸡爪、燕窝、豆浆、猪皮、鸡蛋羹、牛奶、猪瘦肉、鸡翅等食物。银耳不仅含有胶原蛋白，还含有大量的维生素和膳食纤维，食用后可以促进胃肠蠕动，预防便秘，还可以增强机体的抵抗力和免疫力，对机体有很多好处。体内缺乏胶原蛋白的人，也可以选择去医院注射医用胶原蛋白。
